Psychotherapeutische Praxis
auf dem Teufelsberg

Flow – bezeichnet ein als beglückend erlebtes Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung und restlosen Aufgehens
in einer Tätigkeit, die wie von selbst vor sich geht. Entrücksein vom aktuellen Geschehen und das völlige Aufgehen in der momentanen Tun.
Das Urbild des Menschen im Flow ist das spielende Kind, das sich im glückseligen Zustand des Bei-sich-Seins befindet.

Kriterien, die für das Flow-Erleben charakteristisch sind:
- Der Mensch fühlt sich den selbst gestellten Anforderungen gewachsen
(Schwierigkeit der Aufgabe und Lösungskompetenz befinden sich im Gleichgewicht)
- Man konzentriert die Aufmerksamkeit auf ein begrenztes, überschaubares Handlungsfeld
- Auf die Aktivitäten erfolgen klare Rückmeldungen (der Handlungserfolg wird sofort erkennbar)
- Handeln und Bewusstsein verschmelzen miteinander (eine Außenwelt existiert nicht)
- Das Zeitgefühl verändert sich (Man lebt ganz im Hier und Jetzt)
- Die Tätigkeit belohnt sich selbst (es bedarf keines Lobes von außen)

Eine Flow Technik für den Flow Zustand.